清流庄晓丹 情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐 视频录像
267、清流庄晓丹 情绪罗盘:探测你的喜怒哀乐 视频录像├─第0章:课程介绍
│└┈00对话情绪-课程介绍.mp4
├─第1章:情绪觉察 我们情绪背后隐藏的真实需求是什么?
│├┈1.01情绪是怎么来的,有什么用处?.mp4
│├┈1.02常见型情绪背后的心理需求是什么?.mp4
│└┈1.03混合型情绪背后的心理需求是什么?.mp4
├─第2章:情绪理解 如何掌握识别他人情绪反应的技巧?
│├┈2.01为什么我无法理解别人的情绪?.mp4
│├┈2.02如何锻炼识别他人情绪的技巧?.mp4
│└┈2.03如何增进自己情绪理解的能力?.mp4
├─第3章:情绪调节 如何疏导和缓解各种日常的负面情绪?
│├┈3.01为什么我有那么多的情绪困扰?.mp4
│├┈3.02如何从生理和心理层面调节情绪?.mp4
│└┈3.03如何选择到合适的情绪调节方式?.mp4
└─第4章:情绪罗盘:课程答疑
└─└┈4.01情绪罗盘:课程答疑.mp4
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