健助师小珂全套9.20更新

admin

036 健助师小珂全套9.20更新
├─健身视频
│  ├─小珂 三大项
│  │  ├┈1.试看视频：在课程中可以学到什么.mp4
│  │  ├┈10.女生硬拉动作详细解析.mp4
│  │  ├┈11.男生卧推动作详细解析.mp4
│  │  ├┈12.女生卧推动作解析.mp4
│  │  ├┈13.深蹲常见错误与解决方案.mp4
│  │  ├┈14.硬拉常见错误与解决方案.mp4
│  │  ├┈15.卧推常见错误与解决方案.mp4
│  │  ├┈16三大项常见问题及答疑.mp4
│  │  ├┈2.什么是力量举？跟健美的区别.mp4
│  │  ├┈3.练习三大项应该具备什么用的装备.mp4
│  │  ├┈4.深蹲前热身.mp4
│  │  ├┈5.硬拉热身.mp4
│  │  ├┈6.卧推前热身.mp4
│  │  ├┈7.男生深蹲动作详细解析.mp4
│  │  ├┈8.女生深蹲动作详细解析.mp4
│  │  └┈9.男生硬拉动作详细解析.mp4
│  ├┈2017-05-19 100212.mov
│  ├┈2017-05-19 111754.mov
│  ├┈2017-05-19 113222.mov
│  ├┈2017-05-19 115623.mov
│  ├┈2017-05-19 120811.mov
│  ├┈2017-05-19 151311.mov
│  ├┈2017-05-19 153200.mov
│  ├┈2017-05-19 155043.mov
│  ├┈2017-05-19 162518.mov
│  ├┈2017-05-19 163411.mov
│  ├┈2017-05-20 090754.mov
│  ├┈2017-05-20 110028.mov
│  ├┈2017-05-20 131006.mov
│  ├┈2017-05-20 150328.mov
│  ├┈2017-05-21 091647.mov
│  ├┈2017-05-21 102010.mov
│  ├┈背部.avi
│  ├┈手臂1.avi
│  ├┈手臂2.avi
│  └┈腿部训练.avi
└─健助师核心腹肌训练
└─├┈01 核心（腹肌）课程介绍.mp4
└─├┈02 初级核心训练.mp4
└─├┈03 高级核心训练.mp4
└─├┈课时5：重量训练与核心的关系 如何把核心训练结合到你日常的重量训练中.mp4
└─├┈课时6：有氧训练与核心的关系 如何把核心训练安排到你日常的有氧训练中.mp4
└─└┈中级核心训练.mp4

游客，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

版权声明

1、本站所发布的一切学习教程、软件等仅限用于学习体验和研究目的；请自觉下载后24小时内删除，严禁用于其他用途，如果你喜欢教程，请支持正版教程软件，得到更好的正版服务，本站内容全部来自网络，版权争议与本站无关，如果您认为侵犯了您的合法权益，请联系我们删除。发送邮件到邮箱：2519279843@qq.com。

2、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

3、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

海上孤灯

看帖回帖是美德！